قال الإمام علي عليه السلام: خمس من أتاهن استغنى عن الطبيب:
1) لا تجلس على الطعام إلا وأنت تشتهيه (يعني لازم تقعد على الأكل وإنت جايع)
2) ولا تقم عن الطعام إلا وأنت تشتهيه (يعني لازم تقوم عن الأكل وفي مجال في بطنك لأكل زيادة، يعني لا تترس بطنك كله بالأكل)
3) وامضغ جيدا (يعني لا تبلع الأكل وتستعجل بالبلع قبل ما تعلك الأكل زين)
4) وتمشى بعد أن تتعشى (يعني لا تروح تنام بعد الأكل على طول، الأفضل إنك تتمشى على الأقل نصف ساعة بعد العشاء)
5) وادخل الخلاء قبل نومك (يعني لا تروح تنام وفي بطنك شي يأذيك، فأغلب الكوابيس المزعجة تكون بسبب امتلاء المثانة بالبول واللي بعض المرات يسبب التبول اللا إرادي، والبعض من الكوابيس بسبب كثرة الأكل في المعدة)
ذلك كله يغنيك عن الطبيب.
فالسلام عليك يا أمير المؤمنين ورحمة الله وبركاته
والسلام عليكم